تاثیرات کاهش وزن قبل از بارداری

تاثیرات کاهش وزن قبل از بارداری

مدیر
تاریخ انتشار دی 13, 1400
5/5 - (4 امتیاز)

کاهش وزن قبل از بارداری

بهتر است قبل از بارداری از سلامتی خود از هر جهت مطمئن شوید. یکی از مهم ترین مواردی که قبل از بارداری باید به آن توجه داشته باشید وزن ایده آل است. خانم ها قبلا از اینکه باردار شوند ، باید مطابق با فرمول شاخص توده بدنی ، در یک محدوده وزنی سالم قرار بگیرند. باردار شدن با وزن مناسب و ایده آل فواید فراوانی برای مادر و کودک داشته و خطر مشکلات پزشکی ، مرتبط با بارداری را کاهش می دهد. بنابراین در صورتی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستید، قبل از اقدام به بارداری ، حتما وزن خود را کاهش دهید.

 

تأثیر اضافه وزن و چاقی مفرط در باروری

اضافه وزن از لحاظ پزشکی به شاخص تودۀ بدنی یا bmi بین ۲۶ و ۲۹ گفته می‌ شود و به شاخص تودۀ بدنی بیش از ۳۰ چاقی مفرط گفته می ‌شود. اضافه وزن یا چاقی مفرط می ‌تواند باعث اختلال و مشکلات باروری در زنان شود.
همان ‌طور که کمبود چربی می ‌تواند موجب اختلال در تولید هورمون ‌های باروری شود، وزن زیاد نیز می ‌تواند موجب تولید بیش از حد برخی از هورمون ‌ها شود. تولید بیش از حد استروژن در زنان چاق می ‌تواند موجب بروز مشکلات مرتبط با تخمک ‌گذاری شود. اضافه وزن همچنین با سندرم پلی ‌کیستیک تخمدان (pcos) در ارتباط است که می ‌تواند موجب اختلال چرخۀ عادت ماهانه شود. علاوه ‌بر این ، برخی مطالعات نشان می ‌دهد که درمان ‌های موجود برای ناباروری مانند لقاح خارج از رحم یا ivf در زنانی که اضافه ‌وزن دارند، با شانس موفقیت پایین ‌تری همراه است.
از سوی دیگر، اضافه وزن مادر در دوران بارداری خطراتی را برای کودک به دنبال دارد. کودکان متولد شده از مادران چاق بیشتر احتمال دارد که در آینده ، خود به اضافه وزن مبتلا شوند. همچنین خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری های قلبی ، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها در این کودکان بیشتر است.

مشاهده مقاله
ریزش مو بعد از جراحی لاغری + راه های پیشگیری ( قطعی )

 

عوارض چاقی در دوران بارداری چیست؟

• خطر سقط جنین
• افزایش خطر به دنیا آمدن نوزاد مرده
• شکست بارداری
• داشتن سرطان در کودکان به دنیا امده
• داشتن بیماری قلبی در کودکان
• بارداری سخت
• احتمال اضافه وزن در کودک
• دیابت بارداری
• عارضه حاملگی که با فشار خون بالا همراه است و علائم آسیب سیستم اندام دیگر ، اغلب کلیه ها (پره اکلامپسی)
• اختلال عملکرد قلبی در مادر
• آپنه خواب
• زایمان واژینال دشوار
• احتمال به دنیا آمدن نوزاد از طرق عمل جراحی سزارین

 

برای داشتن یک دوره بارداری سالم BMI یک خانم باید چقدر باشد؟

بر اساس شاخص توده بدنی که افراد دارند داشتن مقداری اضافه وزن در دوره بارداری طبیعی است. بر همین اساس کسانی که شاخص توده بدنی BMI برابر با ۳۰ و بیشتر از آن را دارند نهایتا ۵ تا ۹ کیلوگرم داشته باشند مانعی ندارد اما بیشتر از آن برایشان ضرر دارد و لازم است که حین بارداری به فکر کاهش وزن باشند تا بارداری بی خطر و ایده الی را داشته باشند. تا حد ممکن بهتر است این کاهش وزن در زمان قبل از بارداری صورت بگیرد.

 

چه مقدار کاهش وزن داشته باشید؟

فعالیت بدنی منظم و روزانه نیز به کاهش وزن و بهبود استقامت استخوان ها کمک می کند. توصیه می شود که زنان به منظور کاهش وزن در دوران قبل از بارداری از ورزش هایی مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و ورزش های هوازی استفاده کنند. کاهش وزن مناسب حدود ۵/۰ تا یک کیلوگرم در هفته است. کاهش وزن بیشتر از این مقدار احتمالاً نشان دهنده از دست دادن آب و از دست دهی عضلات به جای توده چربی است. اگر بیشتر از وزن ذکر شده وزن کم می کنید حتما به دنبال علت آن باشید تا دچار هیچ گونه مشکلی نشوید. توجه داشته باشید ، بهتر است قبل از اقدام به بارداری زمان کافی برای کاهش وزن در نظر بگیرید تا با کاهش وزن فشرده به بدن خود آسیب نزنید.

مشاهده مقاله
فیلم جراحی لاغری

 

برای کاهش وزن قبل از بارداری چه کنیم؟

با در نظر گرفتن چند نکته زیر می توانید به کاهش وزن قبل از بارداری خود کمک کنید:
• مراجعه به یک متخصص زنان خوب قبل از اقدام به بارداری
• رژیم غذایی سالم و بی خطر
• صحبت با یک متخصص رژیم غذایی یا متخصص چاقی و یا جراحی لاغری
• فعالیت های هوازی متوسط ، شدید یا ترکیبی

 

مواد غذایی و عادت عای مضر در رژیم قبل از بارداری :

• قند های تصفیه شده
• آرد سفید
• شیرینی و کیک ها …
• چربی های اشباع
• کافئین
• مصرف جیوه
• سوسیس ، کالباس ، هات‌ داگ …
• گوشت‌ های دودی و خام

 

کاهش وزن قبل از بارداری با جراحی لاغری

اگر فردی با کمک ورزش و انواع رژیم لاغری موفق به لاغری نشده است و به دنبال یک دوره سالم بارداری است می تواند پیش از آن به یک جراح لاغری خوب مراجعه کند. متخصص و جراح لاغری با روش هایی جراحی به کاهش وزن شما کمک می کند تا قبل از بارداری خود به وزن دلخواه خود برسد. خانم هایی که چاقی مفرط دارند و با عمل جراحی از شر چاقی خلاص می شوند باید تا ۱ سال بعد از عمل لاغری صبر کنند و زیر نظر جراح لاغری اقدام به باردار شدن کنند تا بدون هیچ دردسری صاحب فرزند شوند.

 

ایمن ترین روش لاغری پیش از بارداری عبارتند از:

• عمل اسلیو معده
• عمل بای پس معده
• بای پس معده
• و …

دیدگاه خود را نسبت به این مطلب برای ما ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه های کاربران

    دیدگاهی وجود ندارد